Выработка привычки. Узнайте сколько времени нужно для привычки и её закрепления

Приветствуем вас на нашем сайте! В статье мы рассмотрим информацию о выработке привычки, как создавать новые и отказаться от старых привычек, а также сколько нужно времени, чтобы выработать привычку и закрепить её.

Регистрация на Форекс

Почему выработка привычки важна?


Каждый человек имеет много разнообразных привычек, какие-то из них полезные, а какие-то вредные. Если осознано создавать новые полезные привычки, то жизнь очень быстро изменится на более качественную.

Выработка новой привычки тесно связана с отказом от старой привычки. Отказываясь от старых привычек, мы автоматически вырабатываем новые. Соответственно, вырабатывая новые, мы отказываемся от старых.

Нужно осознанно вырабатывать новые и отказываться от своих старых привычек.

Сколько времени нужно для привычки?

Существует универсальное время периодом в 21 день, согласно которому можно выработать новую привычку или отказаться от старой. Это действительно так и есть, но если через 21 день прекратить поддерживать новую привычку, то за очень короткое время (2-3 дня) люди возвращаются к старому образу жизни.

Вспомните, как часто начиная что-то делать с высокой мотивацией, спустя несколько недель мотивация заканчивалась и в итоге не доходили до конца. У многих так происходит, потому что занимались менее трех месяцев.

Как показывает практика, для выработки и закрепления новой привычки, следует её вырабатывать на протяжении не менее трёх месяцев. Вот почему, по окончании 21 дня нужно продолжать вырабатывать новую привычку.

Для закрепления и выработки новой привычки нужно не менее 3 месяцев!

Чтобы хватило сил выработать новую привычку, следует себя мотивировать на протяжении хотя бы трех месяцев. После этого срока, привычка закрепляется и дополнительная мотивация не требуется.

Инвестиции и трейдинг

Составьте свой план на первые три месяца, как себя будете ежедневно мотивировать. Это очень важно!

Как отказаться от старой привычки?

  1. Решить окончательно, что отказываетесь навсегда от не нужной привычки.
  2. На первые три месяца найти источники мотивации и поддержки, которые помогут отказаться от не нужного.
  3. Составить свой план, который поможет убрать старую привычку.
  4. Настойчиво и упорно следовать своему плану.
  5. Составить список ради чего или кого вы это делаете.
  6. Отказываться от соблазнов.
  7. Верить в себя.

Как закрепить новую привычку?

  1. Вырабатывать новую привычку не менее трех месяцев.
  2. Осознавать каждый день на протяжении 3 месяцев для чего и зачем создаете новую привычку.
  3. Довести свои действия до автоматизма.
  4. Как только почувствовали, что спустя не менее 3 месяцев, новая привычка приносит удовольствие — значит она выработана и успешно закреплена.
  5. Постоянно придерживайтесь новой привычки и не расслабляйтесь.

Подводя итоги по данной статье, следует отметить что нужно вырабатывать новую привычку на протяжении от трёх месяцев. В этом случае она будет не просто выработана, но и успешно закреплена.

Если не закрепить новую привычку, то время уделённое на неё будет потрачено зря. Постоянно поддерживайте полезные и нужные привычки. Помните, что постоянство в делах ведёт не только к профессионализму, но и к вашему успеху.

На этом нашу статью о том, сколько времени нужно для выработки привычки заканчиваем. Делитесь вашими мнениями по этому поводу в комментариях. Желаем всем достигать успехов в жизни!

С уважением, Редакция сайта «AboutCash.ru».

 
Share on facebook
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Форекс брокер